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Herzlich Willkommen auf dem Blog der Frankfurter Bauchtanzschule OT pur!

Wenn du Lust hast, mehr über den Orientalischen Tanz und seine positiven Wirkungen zu erfahren, dann bist du hier genau richtig.

Mein Name ist Melanie, ich bin Inhaberin der Tanzschule  OT pur – Bauchtanz & mehr in Frankfurt. Und genau darum soll es hier gehen: Bauchtanz & mehr.

Ich freue mich über dein Interesse und hoffe auf deinen regelmäßigen Besuch!

Blog

WarmUp für Orientalische Tanzkurse und dein eigenes Training – Teil 4

Im vierten Teil der WarmUp-Reihe gehe ich auf Varianten für ein spezifisches WarmUp im Orientalischen Tanz ein. Während die Aufgaben des allgemeinen WarmUps darin liegen, den Körper in Bewegung zu bringen, allgemein zu erwärmen und sich auf die kommende Belastung mental vorzubereiten, dient ein spezifisches WarmUp dazu, ganz konkret auf das heutige Stundenthema, die anstehende …

WarmUp für Orientalische Tanzkurse und dein eigenes Training – Teil 3

Zum Thema Faszien und Orientalischer Tanz“ habe ich auf diesem Blog ja schon Einiges geschrieben: Faszientraining im Orientalischen Tanz – Teil 1 Faszientraining im Orientalischen Tanz – Teil 2 Faszientraining im Orientalischen Tanz – Teil 3 Aus diesem Wissen heraus habe ich zwei WarmUp-Module entwickelt. Sie sind sowohl für ein allgemeines WarmUp mit Schwerpunkt Faszien/Ganzkörper, …

WarmUp für orientalische Tanzkurse und dein eigenes Training – Teil 2

Im ersten Teil dieser Reihe habe ich dir Informationen zum WarmUp allgemein und Ideen für ein allgemeines WarmUp – Schwerpunkt Mobilisation der Gelenke – gegeben.In diesem Teil widmen wir uns dem allgemeinen WarmUp – Schwerpunkt Herz-Kreislauf-Aktivierung. Die Ziele der Aktivierung des Herz-Kreislauf-System sind: Herzfrequenz erhöhen, damit dein Blut schneller durch deinen Körper gepumpt wird Das …